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Articulations
Reading time : 4 min
Est-ce que l'harpagophytum est bon pour l'arthrose ?
Vous souffrez d’arthrose et vous cherchez un complément naturel ? L'harpagophytum ou “Griffe du diable” est une plante aux vertus reconnues pour ma...
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Sommeil
Reading time : 5 min
Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles
Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se m...
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Mémoire
Reading time : 5 min
Les bienfaits du Ginkgo Biloba
Le Ginkgo Biloba est un arbre considéré comme fossile vivant. Ses feuilles vertes et souvent constituées de deux lobes (bilobées) regorgent de prop...
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Sommeil et stress
Reading time : 5 min
Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?
Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui ...
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Sommeil
Reading time : 5 min
L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique
Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou ...
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Sommeil
Reading time : 6 min
La sieste : un allié ou un obstacle pour des nuits de sommeil réparatrices ?
Si la sieste est souvent considérée comme un moyen de se ressourcer en journée, elle peut également perturber le sommeil nocturne. Faut-il donc la ...
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Énergie et vitalité
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Les bienfaits de la Maca
La Maca est cultivée depuis plus de 3000 ans sur les hauts plateaux de la Cordillère des Andes, au Pérou et en Bolivie. C'est une plante très résis...
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Sommeil
Reading time : 4 min
Les bienfaits du Pavot de Californie
Le Pavot de Californie, aussi connu sous le nom d'Eschscholtzia californica, est une plante originaire des plaines côtières de Californie et du Mex...
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sommeil
Reading time : 5 min
Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil
Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent ...
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Sommeil
Reading time : 3 min
Les rituels du coucher : créer votre routine idéale pour bien dormir
Saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique ? Stress, anxiété, baisse de la concentration,...
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Minceur
Reading time : 4 min
Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau ?
Jambes lourdes, ventre gonflé, silhouette bouffie... La rétention d'eau peut être particulièrement gênante, et ses causes sont multiples : déséquil...
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Foie et digestion
Reading time : 3 min
Le Radis Noir : bienfaits, histoire et consommation
Le Radis noir, autrement appelé "Gros gris", est une plante dont la racine est facilement reconnaissable à sa couleur noire et à son aspect rugueux...
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Cheveux
Reading time : 4 min
Factors that influence the speed of your hair growth
Hair growth is a natural process, but many factors can influence it, such as diet, stress and hormonal changes. Adapted products, homemade masks or...
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Peau
Reading time : 4 min
Top 10 foods to reveal the radiance of your skin
The skin, our protective envelope, is exposed daily to numerous factors that can influence its well-being: pollution, stress, sun, unbalanced diet,...
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Peau
Reading time : 4 min
Signs of nutrient deficiency and their impact on the skin
Have you noticed that your skin is duller, dryer or more acne-prone lately? These signs may be the cause of a deficiency in nutrients essential to ...
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Stress
Reading time : 3 mins
The benefits of marine magnesium
The modern pace of life can be overwhelming, leading to stress, anxiety and fatigue. Fortunately, nature offers a solution: marine magnesium. Comin...
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Stress
Reading time : 6 min
Magnesium and its effects on stress
The modern pace of life, frantic and often a source of pressure, encourages the appearance of stress. This phenomenon, which affects more and more ...
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Bien-être
Reading time : 5 min
How to relieve mosquito bites naturally?
Summer is approaching and with it, its share of mosquitoes! These pests never fail to ruin your life with their unpleasant and irritating bites. Th...
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