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Articulations

Reading time : 4 min

Est-ce que l'harpagophytum est bon pour l'arthrose ?

Vous souffrez d’arthrose et vous cherchez un complément naturel ? L'harpagophytum ou “Griffe du diable” est une plante aux vertus reconnues pour ma...

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Sommeil

Reading time : 5 min

Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles

Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se m...

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Mémoire

Reading time : 5 min

Les bienfaits du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre considéré comme fossile vivant. Ses feuilles vertes et souvent constituées de deux lobes (bilobées) regorgent de prop...

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Sommeil et stress

Reading time : 5 min

Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?

Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui ...

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Sommeil

Reading time : 5 min

L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique

Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou ...

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Sommeil

Reading time : 6 min

La sieste : un allié ou un obstacle pour des nuits de sommeil réparatrices ?

Si la sieste est souvent considérée comme un moyen de se ressourcer en journée, elle peut également perturber le sommeil nocturne. Faut-il donc la ...

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Énergie et vitalité

Reading time : 5 min

Les bienfaits de la Maca

La Maca est cultivée depuis plus de 3000 ans sur les hauts plateaux de la Cordillère des Andes, au Pérou et en Bolivie. C'est une plante très résis...

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Sommeil

Reading time : 4 min

Les bienfaits du Pavot de Californie

Le Pavot de Californie, aussi connu sous le nom d'Eschscholtzia californica, est une plante originaire des plaines côtières de Californie et du Mex...

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sommeil

Reading time : 5 min

Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil

Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent ...

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Sommeil

Reading time : 3 min

Les rituels du coucher : créer votre routine idéale pour bien dormir

Saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique ? Stress, anxiété, baisse de la concentration,...

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Minceur

Reading time : 4 min

Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau ?

Jambes lourdes, ventre gonflé, silhouette bouffie... La rétention d'eau peut être particulièrement gênante, et ses causes sont multiples : déséquil...

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Foie et digestion

Reading time : 3 min

Le Radis Noir : bienfaits, histoire et consommation

Le Radis noir, autrement appelé "Gros gris", est une plante dont la racine est facilement reconnaissable à sa couleur noire et à son aspect rugueux...

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Cheveux

Reading time : 4 min

Factors that influence the speed of your hair growth

Hair growth is a natural process, but many factors can influence it, such as diet, stress and hormonal changes. Adapted products, homemade masks or...

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Peau

Reading time : 4 min

Top 10 foods to reveal the radiance of your skin

The skin, our protective envelope, is exposed daily to numerous factors that can influence its well-being: pollution, stress, sun, unbalanced diet,...

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Peau

Reading time : 4 min

Signs of nutrient deficiency and their impact on the skin

Have you noticed that your skin is duller, dryer or more acne-prone lately? These signs may be the cause of a deficiency in nutrients essential to ...

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Stress

Reading time : 3 mins

The benefits of marine magnesium

The modern pace of life can be overwhelming, leading to stress, anxiety and fatigue. Fortunately, nature offers a solution: marine magnesium. Comin...

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Stress

Reading time : 6 min

Magnesium and its effects on stress

The modern pace of life, frantic and often a source of pressure, encourages the appearance of stress. This phenomenon, which affects more and more ...

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Bien-être

Reading time : 5 min

How to relieve mosquito bites naturally?

Summer is approaching and with it, its share of mosquitoes! These pests never fail to ruin your life with their unpleasant and irritating bites. Th...

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