WELCOME
On our blog
Discover here all our articles and advice to help you live better every day. Good reading !
Stress
Reading time : 5 minutes
Top 5 des aliments riches en magnésium
Fatigue, stress ? Optez pour des aliments riches en magnésium. Découvrez les meilleures sources naturelles pour améliorer votre bien-être au quoti...
Read the article
Bien-être
Reading time : 3 minutes
Rétention d’eau et cycle menstruel : sont-ils liés ?
Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...
Read the article
Minceur
Reading time : 5 min
Rétention d'eau : quels aliments privilégier ?
Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...
Read the article
Minceur
Reading time : 4 min
Exercices anti-rétention d'eau
Dites adieu à la rétention d'eau : découvrez les exercices les plus efficaces pour réduire la rétention d'eau et booster votre bien-être.
Read the article
Articulations
Reading time : 4 min
Est-ce que l'harpagophytum est bon pour l'arthrose ?
Vous souffrez d’arthrose et vous cherchez un complément naturel ? L'harpagophytum ou “Griffe du diable” est une plante aux vertus reconnues pour ma...
Read the article
Sommeil
Reading time : 5 min
Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles
Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se m...
Read the article
Sommeil et stress
Reading time : 5 min
Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?
Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui ...
Read the article
Sommeil
Reading time : 5 min
L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique
Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou ...
Read the article
Sommeil
Reading time : 6 min
La sieste : un allié ou un obstacle pour des nuits de sommeil réparatrices ?
Si la sieste est souvent considérée comme un moyen de se ressourcer en journée, elle peut également perturber le sommeil nocturne. Faut-il donc la ...
Read the article
sommeil
Reading time : 5 min
Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil
Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent ...
Read the article
Sommeil
Reading time : 3 min
Les rituels du coucher : créer votre routine idéale pour bien dormir
Saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique ? Stress, anxiété, baisse de la concentration,...
Read the article
Minceur
Reading time : 4 min
Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau ?
Jambes lourdes, ventre gonflé, silhouette bouffie... La rétention d'eau peut être particulièrement gênante, et ses causes sont multiples : déséquil...
Read the article
Cheveux
Reading time : 4 min
Factors that influence the speed of your hair growth
Hair growth is a natural process, but many factors can influence it, such as diet, stress and hormonal changes. Adapted products, homemade masks or...
Read the article
Peau
Reading time : 4 min
Top 10 foods to reveal the radiance of your skin
The skin, our protective envelope, is exposed daily to numerous factors that can influence its well-being: pollution, stress, sun, unbalanced diet,...
Read the article
Peau
Reading time : 4 min
Signs of nutrient deficiency and their impact on the skin
Have you noticed that your skin is duller, dryer or more acne-prone lately? These signs may be the cause of a deficiency in nutrients essential to ...
Read the article
Stress
Reading time : 6 min
Magnesium and its effects on stress
The modern pace of life, frantic and often a source of pressure, encourages the appearance of stress. This phenomenon, which affects more and more ...
Read the article
Bien-être
Reading time : 5 min
How to relieve mosquito bites naturally?
Summer is approaching and with it, its share of mosquitoes! These pests never fail to ruin your life with their unpleasant and irritating bites. Th...
Read the article
Bien-être
Reading time : 4 min
How to clean the air in your home?
Did you know that the air inside our homes can be up to 5 times more polluted than the air outside? Between dust, dust mites, mold, VOCs (volatile ...
Read the article
