Our Sleep Food Supplements
Explore our vegan food supplements and gummies to promote quality sleep. Looking for a gourmet option? Take a look at our delicious sleep gummies . For a more targeted solution, check out our featured product, Somnifor , for deep, restorative sleep. Don't wait any longer to find dream nights!
Sommeil et stress
Sleep & Stress Pack - Tablets
Un duo complémentaire
Somnifor 4 actions : De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons
Magné Marin 360 : Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
Découvrez aussi ces collections
Do you have difficulty falling asleep? Nocturnal awakenings? We have the solution to help you find peaceful and restorative sleep. To facilitate your sleep, we recommend products with a high dose of Organic Valerian , Organic Passionflower , Organic Lemon Balm and Organic Linden , plants known for their sleep-enhancing properties. Find here all our food supplements and sleep gummies to find calm and peaceful sleep.
Les bonnes pratiques et routines à adopter le soir
Pour profiter pleinement d’un complément alimentaire sommeil, l’intégrer à une routine du soir régulière est essentiel. Le simple fait de se coucher à heures fixes, de prendre son complément au même moment chaque jour et de réduire les stimulations (écrans, lumière forte, boissons excitantes) crée un environnement plus propice à la détente.
Une routine calme, lecture, lumière douce, activité apaisante, aide aussi à préparer la nuit et à donner un cadre cohérent à la prise du complément. Enfin, respecter les conseils du fabricant (moment de prise, durée de la cure) assure une utilisation optimale.
En associant régularité, ambiance apaisée et bonnes pratiques, votre complément s’intègre naturellement dans un rituel du soir simple et favorable au bien-être.
frequently asked Questions
Le blog de Santarome
Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles
Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se manifestent par des éveils spontanés pendant la nuit, pouvant entraîner des difficultés à se rendormir.
Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?
Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale et physique.
L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique
Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou prolongés et peuvent survenir à n'importe quel moment de la nuit.
