What are the causes of sleep disorders?

Sleep disorders can have several causes, including stress, anxiety, health problems, changes in the pace of life, emotional disturbances, poor sleep habits, or excessive consumption of caffeine or alcohol. . These factors can disrupt the body's natural circadian rhythm and lead to difficulty falling asleep, staying asleep, or achieving deep, restorative sleep.

How to choose your food supplement to sleep better?

To choose your food supplements , it is essential to take certain elements into account. Melatonin is a substance naturally produced by the body, which regulates the sleep-wake cycle . It can be used as a food supplement to help you fall asleep and improve the quality of sleep. When making your choice, opt for quality melatonin-based food supplements.

Our Sleep Food Supplements

Explore our vegan food supplements and gummies to promote quality sleep. Looking for a gourmet option? Take a look at our delicious sleep gummies . For a more targeted solution, check out our featured product, Somnifor , for deep, restorative sleep. Don't wait any longer to find dream nights!

filter by

30 products

Nos Solutions

Nos Sélections

Vos Besoins

See 30 products

Tablets

Good Night Organic - 20 tablets

12,90€

SLEEP

Good Night Organic - 20 tablets

Triple action on sleep.

100% active ingredients of plant origin.

Without addiction

12,90€

See the product

Add to Cart

Buds

Organic fresh bud macerate - Organic Fig Tree

17,90€

BUDS

Organic fresh bud macerate - Organic Fig Tree

ORGANIC FIG TREE is the bud of emotions.

It is part of the foundations of gemmo.

Our buds are guaranteed FRESH, ORGANIC, WILD and HAND-PICKED in France.

17,90€

See the product

Add to Cart

Buds

Organic fresh bud macerate - Organic Lime

17,90€

BUDS

Organic fresh bud macerate - Organic Lime

ORGANIC LIME BUD.

Helps with relaxation and maintaining healthy sleep.

Our buds are guaranteed FRESH, ORGANIC, WILD and HAND-PICKED in France.

17,90€

See the product

Add to Cart

Sleep

Organic Good Night Pack

33,90€ 37,70€

SLEEP

Organic Good Night Pack

A complementary trio

Contribute to quality sleep

Without melatonin

33,90€ 37,70€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sommeil

Night Pack – Gummies & Infusions

18,70€ 20,80€

Sommeil

Night Pack – Gummies & Infusions

Un duo complémentaire

Contribuent à un sommeil de qualité

Sans mélatonine

18,70€ 20,80€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sommeil

Mood & Sleep Pack – Melatonin-free

27,20€ 30,30€

SOMMEIL ET STRESS

Mood & Sleep Pack – Melatonin-free

Un duo complémentaire pour retrouver équilibre émotionnel et sommeil

Griffonia Rhodiola : Formule associant le Griffonia titré en 5-HTTP, un acide aminé rare, et la Rhodiola

Bonne Nuit Bio : Triple action sur le sommeil & sans accoutumance

27,20€ 30,30€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sommeil

Mood & Sleep Pack – With melatonin

30,80€ 34,30€

SOMMEIL ET STRESS

Mood & Sleep Pack – With melatonin

Un duo complémentaire pour retrouver équilibre émotionnel et sommeil

Griffonia Rhodiola : Formule associant le Griffonia titré en 5-HTTP, un acide aminé rare, et la Rhodiola

Somnifor 4 actions : De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons

30,80€ 34,30€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sommeil

Serene Night Pack - Melatonin-free

25,90€ 28,80€

SOMMEIL ET STRESS

Serene Night Pack - Melatonin-free

Un duo complémentaire

Bonne Nuit Bio : Triple action sur le sommeil & sans accoutumance

Stress Control Bio : Aide à réduire la nervosité & la fatigue mentale

25,90€ 28,80€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sommeil

Serene Night Pack – With melatonin

29,50€ 32,80€

SOMMEIL ET STRESS

Serene Night Pack – With melatonin

Un duo complémentaire

Somnifor 4 actions : De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons

Stress Control bio : Efficacité prouvée en 2 semaines

29,50€ 32,80€

See the product

Add to Cart

Exclu Web

Sleep

Stress & Sleep Spray Pack

25,90€ 28,80€

SLEEP & STRESS

Stress & Sleep Spray Pack

A complementary duo for peaceful nights.

Stress Control Bio: High concentration of organic saffron: 150 mg

Somnifor Spray Flash: 4 ACTIONS on sleep

25,90€ 28,80€

See the product

Add to Cart

Exclu Web
Nouveauté

Light bulbs

Calm Night Pack - Ampoules

32,60€ 36,30€

STRESS AND SLEEP

Calm Night Pack - Ampoules

A complementary duo

Restorative sleep

Soothes emotional stress

32,60€ 36,30€

See the product

Add to Cart

Exclu Web
Nouveauté

Light bulbs

Sleep & Magnesium Pack - Ampoules

33,10€ 36,80€

STRESS AND SLEEP

Sleep & Magnesium Pack - Ampoules

A complementary duo to help you regain sleep & serenity.

Restorative sleep

Helps resist stress & reduces fatigue

33,10€ 36,80€

See the product

Add to Cart

Nouveauté

Ampoules

Melatonin & Magnesium gummy pack

32,20€ 35,80€

SLEEP AND STRESS

Melatonin & Magnesium gummy pack

A complementary duo

Restorative sleep and optimal relaxation

Temporary fatigue and nervousness

32,20€ 35,80€

See the product

Add to Cart

Sleep

Sleep & Serenity Pack

30,80€ 34,30€

Sleep

Sleep & Serenity Pack

A complementary duo

4 actions regarding sleep

Emotional balance

30,80€ 34,30€

See the product

Add to Cart

Nouveauté

Tablets

Somnifor 4 Actions - 60 sleep tablets

29,90€

SLEEP

Somnifor 4 Actions - 60 sleep tablets

4 ACTIONS on sleep

Melatonin, plants, essential oil and buds

Without dependence

29,90€

See the product

Add to Cart

1 2

Découvrez aussi ces collections

Mélatonine

Magnésium

Stress

Do you have difficulty falling asleep? Nocturnal awakenings? We have the solution to help you find peaceful and restorative sleep. To facilitate your sleep, we recommend products with a high dose of Organic Valerian , Organic Passionflower , Organic Lemon Balm and Organic Linden , plants known for their sleep-enhancing properties. Find here all our food supplements and sleep gummies to find calm and peaceful sleep.

frequently asked Questions

To promote good sleep, maintain a regular sleep routine by going to bed and waking up at similar times each day. Create an environment conducive to sleep by promoting a quiet, dark and cool bedroom. Avoid bright screens before bed, as blue light can disrupt your circadian rhythm. Engage in relaxing activities before bed, such as reading or meditating. Also avoid excessive consumption of caffeine and alcohol, which can disrupt your sleep.

For people suffering from insomnia, certain herbal supplements may be beneficial. Certain plants, such as valerian, chamomile or passionflower, contain substances with relaxing effects and can help you fall asleep. It is important to note that dietary supplements should not be considered a quick fix, and it is always best to consult a healthcare professional before using them, especially if you have pre-existing health conditions or are taking any supplements. other medications.

La mélatonine, hormone du sommeil, est sécrétée par le cerveau en réponse à l'obscurité, avec un pic de production la nuit. Bien qu'elle ne provoque pas directement le sommeil, elle signale à l'organisme qu'il est temps de dormir, favorisant ainsi l'endormissement et contribuant à un sommeil de meilleure qualité. Elle joue également un rôle dans la régulation du rythme circadien, notre horloge biologique interne. Disponible en compléments alimentaires, la mélatonine est parfois utilisée pour réduire les troubles du sommeil. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin. Pour favoriser une production naturelle de mélatonine, il est conseillé de s'exposer à la lumière naturelle pendant la journée, d'éviter les lumières vives et les écrans le soir, et de maintenir des horaires de sommeil réguliers.

Plusieurs plantes sont réputées pour leurs propriétés favorisant un sommeil réparateur. Elles peuvent être consommées sous différentes formes : infusions, huiles essentielles, compléments alimentaires, etc. Voici les plus connues : La valériane : c'est une plante aux propriétés sédatives et anxiolytiques. Elle aide à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi l'endormissement et améliorant la qualité du sommeil. La camomille : elle est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle aide à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété, ce qui favorise un sommeil plus paisible. La mélisse : elle possède des propriétés sédatives et calmantes. Elle aide à réduire le stress et l'agitation, ce qui favorise l'endormissement et un sommeil de meilleure qualité. La passiflore : elle est connue pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Elle aide à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété, ce qui favorise un sommeil plus réparateur. L'aubépine : elle possède des propriétés apaisantes et cardiotoniques. Elle aide à réduire le stress et l'anxiété, tout en favorisant la détente et le sommeil.

need advice?

Santarome BIO diagnosis

Need advice? Discover your selection of personalized products adapted to your needs!

start diagnosis

Le blog de Santarome

Our Sleep Food Supplements

Good Night Organic - 20 tablets

Organic fresh bud macerate - Organic Fig Tree

Organic fresh bud macerate - Organic Lime

Organic Good Night Pack

Night Pack – Gummies & Infusions

Mood & Sleep Pack – Melatonin-free

Mood & Sleep Pack – With melatonin

Serene Night Pack - Melatonin-free

Serene Night Pack – With melatonin

Stress & Sleep Spray Pack

Calm Night Pack - Ampoules

Sleep & Magnesium Pack - Ampoules

Melatonin & Magnesium gummy pack

Sleep & Serenity Pack

Somnifor 4 Actions - 60 sleep tablets

Découvrez aussi ces collections

frequently asked Questions

What are the causes of sleep disorders?

How to choose your food supplement to sleep better?

What are the good reflexes to adopt to sleep well?

What food supplement for insomnia?

Comment la mélatonine aide-t-elle à dormir ?

Quelles plantes favorisent un sommeil réparateur ?

Santarome BIO diagnosis

Le blog de Santarome

Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles

Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?

L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique