What are the causes of sleep disorders?

Sleep disorders can have several causes, including stress, anxiety, health problems, changes in the pace of life, emotional disturbances, poor sleep habits, or excessive consumption of caffeine or alcohol. . These factors can disrupt the body's natural circadian rhythm and lead to difficulty falling asleep, staying asleep, or achieving deep, restorative sleep.

How to choose your food supplement to sleep better?

To choose your food supplements , it is essential to take certain elements into account. Melatonin is a substance naturally produced by the body, which regulates the sleep-wake cycle . It can be used as a food supplement to help you fall asleep and improve the quality of sleep. When making your choice, opt for quality melatonin-based food supplements.

Our Sleep Food Supplements

Explore our vegan food supplements and gummies to promote quality sleep. Looking for a gourmet option? Take a look at our delicious sleep gummies . For a more targeted solution, check out our featured product, Somnifor , for deep, restorative sleep. Don't wait any longer to find dream nights!

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Infusion

Good Night Organic - 20 infusions

7,40€

SLEEP

Good Night Organic - 20 infusions

Sleep & relaxation.

Calms & reduces nervousness.

Orange flavor.

7,40€

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Tablets

Good Night Organic - 20 tablets

11,40€

SLEEP

Good Night Organic - 20 tablets

Triple action on sleep.

100% active ingredients of plant origin.

Without addiction

11,40€

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Buds

Organic fresh bud macerate - Organic Fig Tree

17,90€

BUDS

Organic fresh bud macerate - Organic Fig Tree

ORGANIC FIG TREE is the bud of emotions.

It is part of the foundations of gemmo.

Our buds are guaranteed FRESH, ORGANIC, WILD and HAND-PICKED in France.

17,90€

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Buds

Organic fresh bud macerate - Organic Lime

17,90€

BUDS

Organic fresh bud macerate - Organic Lime

ORGANIC LIME BUD.

Helps with relaxation and maintaining healthy sleep.

Our buds are guaranteed FRESH, ORGANIC, WILD and HAND-PICKED in France.

17,90€

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Sleep

Organic Good Night Pack

31,20€ 34,70€

SLEEP

Organic Good Night Pack

A complementary trio

Contribute to quality sleep

Without melatonin

31,20€ 34,70€

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Sommeil

Night Pack – Gummies & Infusions

20,90€ 23,30€

Sommeil

Night Pack – Gummies & Infusions

Un duo complémentaire

Contribuent à un sommeil de qualité

Sans mélatonine

20,90€ 23,30€

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Sommeil

Mood & Sleep Pack – Melatonin-free

25,40€ 28,30€

SOMMEIL ET STRESS

Mood & Sleep Pack – Melatonin-free

Un duo complémentaire pour retrouver équilibre émotionnel et sommeil

Griffonia Rhodiola : Formule associant le Griffonia titré en 5-HTTP, un acide aminé rare, et la Rhodiola

Bonne Nuit Bio : Triple action sur le sommeil & sans accoutumance

25,40€ 28,30€

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Sommeil

Mood & Sleep Pack – With melatonin

29,50€ 31,80€

SOMMEIL ET STRESS

Mood & Sleep Pack – With melatonin

Un duo complémentaire pour retrouver équilibre émotionnel et sommeil

Griffonia Rhodiola : Formule associant le Griffonia titré en 5-HTTP, un acide aminé rare, et la Rhodiola

Somnifor 4 actions : De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons

29,50€ 31,80€

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Sommeil

Serene Night Pack - Melatonin-free

24,50€ 26,80€

SOMMEIL ET STRESS

Serene Night Pack - Melatonin-free

Un duo complémentaire

Bonne Nuit Bio : Triple action sur le sommeil & sans accoutumance

Stress Control Bio : Aide à réduire la nervosité & la fatigue mentale

24,50€ 26,80€

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Sommeil

Serene Night Pack – With melatonin

28,60€ 31,80€

SOMMEIL ET STRESS

Serene Night Pack – With melatonin

Un duo complémentaire

Somnifor 4 actions : De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons

Stress Control bio : Efficacité prouvée en 2 semaines

28,60€ 31,80€

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Sommeil

Pack Stress & Spray Sommeil

25,90€ 28,80€

SOMMEIL & STRESS

Pack Stress & Spray Sommeil

Un duo complémentaire pour des nuits sereines

Stress Control Bio : Fortement dosé en Safran Bio : 150 mg

Somnifor Spray Flash : 4 ACTIONS sur le sommeil

25,90€ 28,80€

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Nouveauté

Ampoules

Pack Nuit Calme - Ampoules

30,40€ 33,80€

STRESS ET SOMMEIL

Pack Nuit Calme - Ampoules

Un duo complémentaire

Sommeil réparateur

Apaise le stress émotionnel

30,40€ 33,80€

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Nouveauté

Ampoules

Pack Sommeil & Magnésium - Ampoules

30,40€ 33,80€

STRESS ET SOMMEIL

Pack Sommeil & Magnésium - Ampoules

Un duo complémentaire pour retrouver sommeil & sérénité

Sommeil réparateur

Aide à résister au stress & réduit la fatigue

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Nouveauté

Ampoules

Pack Bien-Être Jour & Nuit

39,30€ 43,70€

SOMMEIL ET STRESS

Pack Bien-Être Jour & Nuit

Un duo complémentaire

Sommeil réparateur et relaxation optimale

Fatigue passagère et nervosité

39,30€ 43,70€

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Gummies

Somnifor 4 Actions - 30 Gummies

16,90€

SOMMEIL

Somnifor 4 Actions - 30 Gummies

4 ACTIONS sur le sommeil

De la mélatonine, des plantes, une huile essentielle et des bourgeons

Sans dépendance

16,90€

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Do you have difficulty falling asleep? Nocturnal awakenings? We have the solution to help you find peaceful and restorative sleep. To facilitate your sleep, we recommend products with a high dose of Organic Valerian , Organic Passionflower , Organic Lemon Balm and Organic Linden , plants known for their sleep-enhancing properties. Find here all our food supplements and sleep gummies to find calm and peaceful sleep.

frequently asked Questions

To promote good sleep, maintain a regular sleep routine by going to bed and waking up at similar times each day. Create an environment conducive to sleep by promoting a quiet, dark and cool bedroom. Avoid bright screens before bed, as blue light can disrupt your circadian rhythm. Engage in relaxing activities before bed, such as reading or meditating. Also avoid excessive consumption of caffeine and alcohol, which can disrupt your sleep.

For people suffering from insomnia, certain herbal supplements may be beneficial. Certain plants, such as valerian, chamomile or passionflower, contain substances with relaxing effects and can help you fall asleep. It is important to note that dietary supplements should not be considered a quick fix, and it is always best to consult a healthcare professional before using them, especially if you have pre-existing health conditions or are taking any supplements. other medications.

La mélatonine, hormone du sommeil, est sécrétée par le cerveau en réponse à l'obscurité, avec un pic de production la nuit. Bien qu'elle ne provoque pas directement le sommeil, elle signale à l'organisme qu'il est temps de dormir, favorisant ainsi l'endormissement et contribuant à un sommeil de meilleure qualité. Elle joue également un rôle dans la régulation du rythme circadien, notre horloge biologique interne. Disponible en compléments alimentaires, la mélatonine est parfois utilisée pour réduire les troubles du sommeil. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin. Pour favoriser une production naturelle de mélatonine, il est conseillé de s'exposer à la lumière naturelle pendant la journée, d'éviter les lumières vives et les écrans le soir, et de maintenir des horaires de sommeil réguliers.

Plusieurs plantes sont réputées pour leurs propriétés favorisant un sommeil réparateur. Elles peuvent être consommées sous différentes formes : infusions, huiles essentielles, compléments alimentaires, etc. Voici les plus connues : La valériane : c'est une plante aux propriétés sédatives et anxiolytiques. Elle aide à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi l'endormissement et améliorant la qualité du sommeil. La camomille : elle est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle aide à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété, ce qui favorise un sommeil plus paisible. La mélisse : elle possède des propriétés sédatives et calmantes. Elle aide à réduire le stress et l'agitation, ce qui favorise l'endormissement et un sommeil de meilleure qualité. La passiflore : elle est connue pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Elle aide à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété, ce qui favorise un sommeil plus réparateur. L'aubépine : elle possède des propriétés apaisantes et cardiotoniques. Elle aide à réduire le stress et l'anxiété, tout en favorisant la détente et le sommeil.

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frequently asked Questions

What are the causes of sleep disorders?

How to choose your food supplement to sleep better?

What are the good reflexes to adopt to sleep well?

What food supplement for insomnia?

Comment la mélatonine aide-t-elle à dormir ?

Quelles plantes favorisent un sommeil réparateur ?

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Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles

Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?

L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique