Pruneau

Origine et histoire


Le pruneau est le fruit séché du prunier d’Ente, une variété de prune (Prunus domestica) cultivée principalement dans le sud-ouest de la France, notamment dans la région d’Agen. Son origine remonte à l’Antiquité, où les prunes étaient déjà consommées pour leurs effets bénéfiques sur la digestion. La technique du séchage s’est développée au Moyen Âge, permettant une meilleure conservation du fruit et la naissance du célèbre pruneau d’Agen, aujourd’hui reconnu pour sa qualité et sa richesse nutritionnelle.

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Propriétés et bienfaits du Pruneau

Le pruneau est reconnu pour ses vertus digestives, énergétiques et antioxydantes :


  • Riche en fibres : il favorise un bon transit intestinal et aide à réguler la digestion.

  • Effet laxatif naturel : sa teneur en sorbitol stimule en douceur le fonctionnement intestinal.

  • Source d’énergie : riche en glucides naturels, il apporte un regain d’énergie sans provoquer de pic glycémique important.

  • Antioxydant : ses polyphénols et sa vitamine E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

  • Reminéralisant : il apporte du potassium, du magnésium, du fer et du bore, utiles pour la vitalité et la solidité osseuse.

Grâce à sa composition équilibrée, le pruneau est à la fois un aliment plaisir et un allié santé pour le bien-être quotidien.

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